Aula de zumba é excelente exercício para se divertir e perder calorias

Manaus – Para quem está pensando em começar uma atividade física e adotar um estilo de vida saudável, a zumba é uma excelente opção. Além de divertir, esse exercício ajuda no fortalecimento da musculatura, melhoria da circulação sanguínea, maior condicionamento físico, redução de peso e aumento da imunidade.

No Superatacado Nova Era da Torquato Tapajós e Grande Circular, e no Barato e Pronto, do conjunto Viver Melhor, são oferecidas aulas gratuitas de zumba. As atividades acontecem às terças e quinta-feiras, das 19h às 20h.

O professor do projeto, Márcio Prata, diz que, além dos benefícios físicos, as aulas de zumba trazem melhoria da autoestima e da depressão, da timidez e redução do estresse. “Enquanto se pratica dança é possível aumentar o convívio social e fazer amigos, além de ser uma atividade alegre”, destacou.

A zumba é uma modalidade que mistura dança com movimentos aeróbicos, ao som de um mix de ritmos que fazem com que o alunos sinta-se em uma festa. As coreografias são simples e fáceis de serem aprendidas mesmo por quem nunca dançou.

Cuidados – No Nova Era e Barato e Pronto, as aulas de zumba estão sendo realizadas com todos os cuidados recomendados pelos órgãos de saúde. As atividades acontecem na área aberta dos estacionamentos das unidades e todos os participantes são orientados a manterem o distanciamento e a usarem máscara.

***Com informações de assessoria

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